2018/09/11

売上だって上がる!?女性起業家なら不可欠な自分マネージメント。即効できる簡単な方法

 
asahi

この記事を書いている人 - WRITER -

7歳と2歳の子供がいる福岡県在住のママです。
2012年に起業し、スタジオKという会社を運営しています。
2017年5月、起業・集客に特化したこのブログの運営を開始しました^^
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SACHIKO

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こんにちは!SACHIKOです。

 

前回のこのブログで、

【気をつけて!】主婦で起業した女性が陥りやすいダークサイド。あなたは大丈夫?で、

主婦で起業をするとき注意した方がいいことは何なのかそして、そうならないためには自分軸を持って自分を強くマネージメントするってことがすごく大切

っていうことを書いたんですが、

 

ただ、

自分をマネージメントするってどうやったらいいの?

って思う人も多いかと思うんです。

 

自分をマネージメントする方法として、

  • 目標から逆算して計画を立てる
  • タスクをルーティン化(習慣化)する

とか色々あるんですが、

今日は、もっともっと簡単に、即効出来るマネージメントをご紹介。

 

簡単に出来るマネージメント、それは、自分のエネルギーを上げるっていう方法。

 

 

げ!エネルギー!?

何それ?スピリチャル??

うさぴょん

いえいえ。

SACHIKO

 

エネルギーというと、なんだかオカルト的に取られたりするかもなんですけど、そうではなく。

(個人的にそういう分野けっこう苦手なんです…)

 

 

とりあえず読んでいただくことで、

「そういうことか!これなら、簡単にできるかも!」

って思ってもらえると思います。

 

 

女性起業家なら不可欠な自分マネージメント、即効できて簡単「エネルギーを上げる」という方法

について解説していきますね。

 

自分をマネージメントするときに、自分をエネルギーの塊としてとらえてみる

ある物理学に長けた方が、物事をエネルギーという観点で説明していて、

とても面白い捉え方だなぁと思ったんです。

 

で、私なりに、自分がもっている力をエネルギーの塊としてとらえてみたんですよね。

そしたら、意外と物事をいい方向に捉えることができるので、すごくその考え方が気に入って。

単純だけど、マネージメントにすごく役立つなって思ったんです。

 

自分のエネルギーを下がってしまっているときは、マネージメントできない

 

例えばね、自分のもっているエネルギーが100エネルギーとします。

energy

で、どの状態が一番いい仕事ができるか考えてみたんです。

 

 

A)100エネルギーを仕事に注ぐとき

energy

 

 

 

B)私なんてもうダメかも・・・なんていうことばかり考えて(自信喪失に50エネルギーを使ってしまって)、仕事に費やせるエネルギーは残り50エネルギーのとき

energy2

 

 

 

 

C)私なんてもうダメかも・・・なんていうことばかり考えて(自信喪失に50%のエネルギーを使ってしまって)、かつ、睡眠不足で10エネルギーしかエネルギーが残っていないとき

energy3

 

 

 

AからCのうち、どの状態が一番いい仕事ができるか、その答えは当然、Aですよね。

Cの時は、仕事してもミス連発したり、仕事はかどらなくて、心折れたり。

そりゃそうですよね、エネルギー10エネルギーしかないんですもん。

 

エネルギーがない時って、何やっても上手くいかないんですよね。

 

どんなにいい車だって、ガソリンがなければ走れないし、

ヒーローだって弱っているときは、変な敵に負けたりしまうしね。

 

私自身、エネルギーが下がってるなと自覚があるときは、

大切な決断を絶対しないようにしています。

後で後悔する場合が多いから。

SACHIKO

 

エネルギーが下がってしまう時って、

自分が良しとしないところにエネルギーを使ってしまっているときなんですよね。

 

 

だから、大切なのは、

自分が良しとしないところにエネルギーを使わないようにすること。

 

例えば、

  • 自分はダメかもしれない自信喪失ばかりにエネルギーを使わない
  • 人をねたんだり批難することにエネルギーを使わない
  • 時間がないことばかりに囚れることにエネルギーを使わない
  • 嫌なことを我慢してやることばかりにエネルギーを使わない
  • 未来を悲観することばかりにエネルギーを使わない

などなど。

 

これらを好んでしている人は別として、大抵、自分では良しとしていないですよね。

だから、自分の持っているエネルギーがどんどん減っていく、そんな状態になってしまう。

意外とね、これ、やってしまっている人多いんじゃないかな。。。しかも知らず知らずのうちに。

でも、それではエネルギーがダダ漏れ状態。非常にもったいない。

 

自分のエネルギーを上げる(増やす)と、マネージメントしやすい

 

逆に、自分のエネルギーを上げる(増やせる)ことが出来ればいいですよね。

 

例えば、こんなケース↓

 

私なんてもうダメかも・・・なんていうことばかり考えて自信喪失していたけど、よく寝て朝起きると気持ちがリセットされてやる気がわいていた。

(自信喪失に50エネルギー使ってしまっていたけれど、よく寝たことで50エネルギー増えてトータル100エネルギー)

 

 

不思議なことに、エネルギーって上げることが(増やす)できるんです。実は。

 

どうやったらエネルギーが上がるのかというと、

気分が上がったり、気持ちが良かったり、いいなって思うことは積極的にすることなんじゃないかなって思うんです。

 

例えば、

  • 海に行く
  • 神社にいく
  • 温泉行く
  • 体にいいご飯を食べる
  • 睡眠をしっかりとる
  • 朝起きて、庭でラジオ体操をする
  • シャワーを浴びる
  • 運動する
  • 部屋をキレイにする

などなど。

 

簡単すぎて、え!って感じですよね。

 

実はこれ、エネルギーが下がってるなとか、エネルギーを上げたいなと思うときはよくするんです、私。

こんなことでエネルギーって上げることができるんですよね。

 

くよくよ悩んでいても、広い海みると、

「いや全然大したことないし。悩むのは時間がもったいない。なんか何でもやれる気がするー!」

なんて本当に思ったりするし笑

 

umi(↑よく行く近くの海。悩みがなくても行くだけでエネルギー上がる!)

 

 

また、体にいいご飯を食べるとエネルギーが必ずわいたり。

インスタントとか食べたあと仕事がはかどるなんてまずないんだけど(美味しいんだけど、大抵仕事はかどらない)、

体にいいご飯食べると、体が浄化されて喜んでるのか、すごい仕事はかどるんですよ、本当に。

だから仕事で気合入れたりするときは、ちょっと割高でも体が喜ぶもの食べに行ったりすることもあります。

 

 

まとめ

女性起業家なら不可欠な自分マネージメントなんですが、

即効できる簡単な方法として、

自分のエネルギーを上げるっていう方法をご紹介してみました。

 

自分の気分が上がること、自分の気持ちがいいこと、いいなって思うことを積極的にすることで、

自分のエネルギーって上げる(増やせる)ことができるですよね。

 

すごく簡単にできるけれど、

これも、立派な自分のマネージメントのように思います。

 

女性って、やっぱり男性よりもメンタルがぶれやすい傾向があると思うんです。

メンタルがブレると、なかなか走り続けるのキツいんですよね。

でもね、起業家は、ずっと走り続けないといけない。

だからこそ、エネルギーを上げてメンタルを正常に保たないとって思うんです。

 

自己否定やイライラなど余計なこと・負のことにエネルギーをとられるのではなく、

未来をよくすることにエネルギーを使う。

そして、

自分の気分が上がること、自分の気持ちがいいこと、いいなって思うことを積極的にすることで、

自分のエネルギーを上げる(増やす)。

 

そんな風に、エネルギーのいい循環を起こして、

自分が望む未来目指して走り続けていきましょうね!

 

 

 

 

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